Gesund mit Kindern unterwegs    drucken

In diesem Monat möchten wir Ihnen mit ein paar kleinen Tipps helfen, Ihren Urlaub mit der Familie für Sie und Ihre Kinder so angenehm wie möglich zu machen.

Erste Schritte

Schon vor dem eigentlichen Urlaub ist es wichtig die Kinder mit in die Urlaubsplanung einzubeziehen, denn sicher sind die Kleinsten mehr an einem Strand- und Erlebnisurlaub interessiert, als an einer kulturell geprägten Reise mit Museumsbesuchen. Dabei sind Kinder oft nicht wählerisch was den Ort der Reise betrifft - ob die Sandburg in der Karibik gebaut wird oder an der Nordsee ist Ihnen meist nicht wichtig. Planen Sie ruhig einen Urlaub in der Nähe, an der Ostsee oder auf einem Bauernhof mit Familienangebot. So verringern Sie außerdem die Reisestrapazen für die Jüngsten, denn egal ob Flugzeug oder Auto, Kinder reagieren immer sensibler als Erwachsene auf lange Reisezeiten. Ist ein gemeinsames Ziel dann ausgemacht, geht es um die weitere Planung.

Impfungen

Wichtig für die Gesundheit Ihres Kindes ist ein ausreichender Impfschutz für das jeweilige Reisegebiet. Informieren Sie sich rechtzeitig über notwendige Impfungen, prophylaktische Maßnahmen (z.B. Malaria) und Einreisebedingungen. Wir beraten Sie zu diesem Thema gerne in unserer Apotheke. Prüfen Sie vor Reiseantritt außerdem Ihre Versicherungssituation im Notfall. Eine Auslandsversicherung kostet oft nicht viel, erspart Ihnen im Notfall aber viel Ärger und Kosten.

Reisekrankheiten und Langeweile

Sorgen Sie schon im Voraus für Kurzweiligkeit während der Anfahrt. Denken Sie sich Spiele für die Autofahrt aus und besorgen Sie Malbücher für den Flug. Bei Flugreisen ist es besonders wichtig, den Kindern während den Start- und Landephasen etwas zum Lutschen oder ein Kaugummi zu geben, damit sie den Druckunterschied besser bewältigen können. Gegen die Reiseübelkeit gibt es in der Apotheke für den Notfall kindgerechte Präparate - fragen Sie uns. Die wohl häufigste Reisekrankheit ist der Durchfall. Hier kann man schon von vornherein darauf achten, daß Ihre Kinder das Richtige essen und trinken. Das Sprichwort ‚cook it, peel it or forget it' (koch es, schäl es oder vergiss es) ist wohl der wichtigste Grundsatz für eine gesunder Ernährung in der Ferne. Halten Sie Ihre Kinder und auch sich selbst in südlichen Länder von Leitungswasser (auch beim Zähneputzen Flaschenwasser benutzen) und Eiswürfeln fern, da das Wasser dort oft nicht dem hygienischen Standart in Deutschland entspricht und Krankheitserreger enthalten kann, die zum gefürchteten Durchfall führen. Auch Wassermelonen sollten Sie nicht essen, da diese oft mit Leitungswasser befüllt werden, um sie länger frisch wirken zu lassen. Auch rohes Fleisch, Speiseeis und angeschnittenes Obst sollten Sie aufgrund möglicher Krankheitserreger lieber meiden. Als Behandlung für einen Durchfall ist besonders der Flüssigkeits- und Mineralstoffausgleich für den Körper wichtig. Zu speziellen Mineralstoffpräparaten und Medikamenten zur Behandlung von Durchfall auch bei Kindern beraten wir Sie gerne.

Sonnenschutz

Wie Sie sich und Ihre Kinder vor Sonnenbrand und Sonnenstich schützen haben wir in einem extra Artikel ‚Sonne und Reisen' für Sie zusammengefaßt. Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie erholsame und gesunde Ferien!

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