Gesundheitsthema

Ginkgo - Hilfe bei nachlassender Gedächtnisleistung	Druckversion des Artikels
Eine geringere Konzentrationsfähigkeit, leichte Vergesslichkeit und ein schlechter werdendes Kurzzeitgedächtnis deuten auf eine nachlassende Gedächtnisleistung hin. Treten diese Beschwerden plötzlich auf und kommen Schwindelanfälle oder Ohrensausen hinzu sollte ein Arzt aufgesucht werden, um die genaue Ursache abzuklären. Auch bei jüngeren Personen mit auftretenden Gedächtnisstörungen ist der Besuch beim Arzt sinnvoll. Meistens fangen die Symptome jedoch erst im Alter an, sind zu Anfangs noch gering, können aber nach und nach stärker werden.
Hilfe aus der Natur
Ginkgo-Extrakte können bei leichten und mittleren Gedächtnisstörungen die Leistung des Gehirns wieder erhöhen. Die Inhaltsstoffe des Ginkgo-Baumes bewirken eine verbesserte Sauerstoffversorgung unseres Denkorgans und verbessern so dessen Arbeitsleistung. In der richtigen Dosierung eingenommen entfalten qualitativ hochwertige Präparate ihre volle Wirkung nach etwa 6 Wochen. Eine langfristige Einnahme ist für die optimale Wirksamkeit als sinnvoll zu erachten.
Weiter Tipps zu Steigerung der Denkleistung
Achten Sie auf eine ausreichend hohe Trinkmenge, denn obwohl das Durstgefühl im Alter nachlässt, braucht der Körper trotzdem noch 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit täglich. Am geeignetsten sind Mineral-/Leitungswasser, Fruchtsäfte sowie Früchte- und Kräutertees. Sowohl Kaffee als auch alkoholhaltige Getränke entziehen dem Körper Wasser und zählen nicht zur Tagestrinkmenge. Eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr kann die Arbeit des Gehirns erschweren und oben genannte Symptome verstärken. Trainieren Sie regelmäßig ihr Gedächtnis z.B. durch lesen, Rätsel raten und Gemeinschaftsspiele spielen (Gehirnjogging). Versorgen Sie Ihren Körper durch Bewegung an der frischen Luft mit Sauerstoff Vermeiden Sie Übergewicht und achten Sie auf die gute Einstellung eines eventuell vorhandenen Bluthochdrucks oder Diabetes. Meiden Sie das schädigende Genussgift Nikotin. Eine gesunde ausgewogenen Ernährung mit viel Vitaminen und ausreichend Mineralien wie Calcium und Magnesium tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Wichtig: Sollten sich vorhanden Symptome deutlich verschlimmern suchen Sie bitte einen Arzt auf um genauere Untersuchungen durchführen zu lassen, denn je eher eine Alzheimererkrankung erkannt wird, desto besser sind die Behandlungsmöglichkeiten.
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